farah's note 4 her :'(

fara's note 4 her.... :'(

I can take the rain on the roof of this empty house

That don't bother me

I can take a few tears now and then and just let them out

I'm not afraid to cry every once in a while

Even though going on with you gone still upsets me

There are days every now and again I pretend I'm ok

But that's not what gets me

What hurts the most

Was being SO CLOSE

And haven't so much to say

And watching YOU WALK AWAY

And never knowing

What could have been

And not seeing that LOVING YOU

Is what I was tryin' to do

in d air0plane!! with arwah siti nabilah anuar. ;'(

( Airp0rt Penang )

It's hard to deal with the pain of losing you everywhere I go

But I'm doin' It

It's hard to force that smile when I see our old friends and I'm alone

Still Harder

Getting up, getting dressed, livin' with this regret

But I know if I could do it over

I would trade give away all the words that I saved in my heart

That I left unspoken

What hurts the most

Is being SO CLOSE

And haven't so much to say

And watching YOU WALK AWAY

And never knowing

What could have been

And not seeing that LOVING YOU

Is what I was trying to do

Not seeing that loving you

That's what I was trying to do

naa's note 4 her :'(

SHE's my bestie in memoirs -SITI NABILAH ANUAR

innalillahiwainnailaihiroojiunn

buat Allahyarhamah Siti Nabilah Anuar (ila)

alfatihah...

ameen Ya Rabbal'alamin

Ibnu Umar pernah berkata: Jika anda masih hidup pada waktu pagi,

jangan tunggu hingga ke petang dan

jika anda masih hidup pada waktu petang

jangan tunggu hinga ke pagi,

sediakan dirimu pada masa hidup untuk bekalan waktu mati,

dan pada masa sihat untuk bekalan waktu sakit.

mati itu bila-bila...tiada siapa y mampu menduga kekuasaanNYA

dimana kita bagaikan musafir yang sedang berlalu sementara di dunia ini

buat allahyarhamah,

m0ge tergolong dalam golongan org2 y soleh dan beriman

ameen~

buat teman seperjuangan d KMK,jgn bersedih lg ! kuatkan semangat !

(sy sendirik p0m lemah smangat T_T)

c0retan buat iela :

berkenalan pd ary pertama d dewan besar kolej mara kulim

-iela ,fara, juga (fatin n pikah dari skola rendah ag)-

tidak sangka persahabatn kami sampai ke saat ini..

pd hari pemilihan kos : hayat atau fizik

kami sume pilih sc hayat...

arwah y paling semangat skali angkat tgn ntok amek fzik :)

suke tgk semangat die ! berdaya saing !

dorm : na,fatin n pikah d dorm bawah-tabah

mereka lak d tingkat atas

saling berkunjungan,salu je outing bersama..attend function bersama

ke DS pom bersama...surau :)

"iela,nanti nk sambung mane.?"

"ak nk g upnm weehh.! sambung engine.teringin gile ak nk masok sane ! "

fuhh..nampak je lembut...upnm tuh impian

.siap tampal besar2 ag"AIM : UPNM !!"

suke ngn cara arwah y lembut tapi tegas dlm membuat keputusan

seorang y menjaga penampilan dan pemakaian

....dan pandai fizik n maths !!

stiap mlm jumaat..na pikah n arwah salu m'habiskan masa ngn

tgk cite hantu kt TV3 maseh teringat..

arwah ngn bekalan mknnya turun bawah bersama farah..

(ala2 nk g tgk wayang )

fatin lak dok mendobi tym ni,s0 kami ber4 je la y layann sambil takot2

arwah la y paling semangat -nk release tensen katenye..

biasalah mlm weekend

kalau diikutkan nak je cite sume memori kami bersama

namun,y lepaskan biarkan ia bersemadi..

menjadi kenangan y terindah antara kami

5 bulan ukhuwwah kami terjalin...

surat tawaran ntok melanjutkan plajaran ke mesir sudah na trime..

hati terasa berat ntok berpisah..namun apakan daye,

mmg niat na ntok ke mesir

hari terakhir d KMK,tym tuh cuti raye puasa akan start

bas kami akan bertolak balik k kg masing2 kol 9mlm

ptg tuh,kami 1 geng amek kesempatan ntok k

bazar ramadan besar d pekan kulim

bukan bazar biasa y kt depan kolej kami...(tuka slera)

tym tuh ujan lebat...ahh kami redah..sanggup..last nk mkn masakan utaro :)

terakhir kali berbuka bersama di dorm,

sume semakin sebak sbb inilah mlm terakhir na d kmk

b4 naek bas balik klate,arwah n farah dtg pelok na tetibe...sebak terase

duadua menangis...

mengenangkan usia persahabatn kami y maseh baru

,begini utuh ukhuwwah kami terjalin

buat sy rase sungguh indah bila sesuatu ikatan y suci seperti ini terjalin

hadiah dari mereka sy terima..

namun hadiah persahabatan amat bermakna bg sy

lambaian terakhir arwah pd ketika itu

tidak sy sangka merupakan lambaian paling akhir buat sy

baru berkira-kira nk menziarahi arwah cuti musim panas nanti.

namun,takdir Illahi mengatasi segala2nya

sungguh...amat sedih aty ini bila mngetahui berita ini dari fatin

then terus kol pikah y jugak br balik dari kuliah..kelu pikah.

terus kate "naa tipu,naa tipu...xbetol tuhh..xbetol2"

ye pikah,betol ! trime lah suratanNYA...

sama-sama lah kita doakan arwah disana

m0ge pemergian arwah menjadi ped0man

untok kita untuk senantiasa bersedia..

buat iela....na rindu awak selalu..

timekaseh sbb pernah jadi teman baek naa

susah senang kite dahulu mnjadi kenangan paling indah

buat naa n teman2..

bersemadilah dikau dgn tenang disane..

Lautan kematian ombak
Tenang pantai tiada terusik
Begitulah tasik hatiku
Sejak kehadiranmu

Betapa aku hargai
Anugerah syurga di dunia
Doa kudus aku panjatkan
Semoga dirahmati.....

kenangan kmk..berbaju hitam...

got a message at fb

MESSAGE FROM LOLA LILEA & ME...

Between You and Lola Lilea

Lola Lilea December 25 at 7:24pm Report

deq..i miss u..lame x chat ngn deq..ore br je lps baca blog deq..afterbaca rasa rndu gila ko deq..

Fiqa Amirah Azmi December 25 at 7:32pm

hurmmmm...
Cmner ili leh bace blog ore nie???
Dpt kt mne link???
Tau xpe, ore mmg rnd gler dgn ili..kalau blh nk back 2 when we f4..tat such a good life i hav...
~rnd sgt2..ore xcontact ili sgt mse blk 2 sbb ore still pgg kata2 ili kt ore mse f5 2..huhu
sedih bile ili kata kita mungkin xkn rapat mcm dulu..so tat's really make me down n not strong 2 be close wif u again... :(

Sent via Facebook Mobile

Lola Lilea December 25 at 8:01pm Report

hohoho..ore tgk deq komen2 ngn kwn deq..so ore pun bukak lah..

Fiqa Amirah Azmi December 25 at 8:53pm

oooo...dh rse dh...
Sbb blog ore 2 xramai tahu pn...sbb ore tulis kokse kokdang...hahhaha
nnt nk kena delete komen 2..xse v ore len bkak blog ore..hahahaaha

Sent via Facebook Mobile

Lola Lilea December 25 at 9:00pm Report

kwang3..bialah kalau org lain tahu pun..

~when i got tis message, i really happy n don't hav any words out from my mouth except smile....the biggest smile I have at tat everning....my fwens just looking at me w/out any words too..

this smile makes me know that I still have a fwen tat now missim me a lot...and it's u Nur Ili Jalilah..I really missim u long time ago since we contact again after a big argument....but it's okay at least I knew it that u had forgive me...

Don't want 2 comment anything about that argument...now i just want to say that I really "BERSYUKUR" bcoz Allah give my old fwen 2 me...HE more know my feeling than anyone, that's why HE give what I have lost b4...thank you ALLAH..

hope tis contact will never fade again, ili..

me n arwah SITI NABILAH BT ANUAR

SITI NABILAH ANUAR....

"Dan setiap yang bernyawa tidak akan mati kecuali dgn izin Allah,

sebagai ketetapan yang telah ditentukan waktunya...

Barang siapa mengkehendaki pahala dunia,

niscaya Kami berikan kepadanya pahala (dunia) itu,

dan barang siapa mengkehendaki pahala akhirat,

Kami berikan (pula) kepadanya pahala (akhirat) itu,

dan kami akan memberi balasan kepada orang-orang yang bersyukur..

(Ali Imran, 145)

surah tersebut adalah satu kebetulan yang berlaku dalam diriku

pd ptg semalam,

semasa pembelajaran adab di kuliah aq terpandang akan satu ayat

iaitu ayat 144,

namun ayat di atas aq trbaca sekali...

mungkin Allah mmberi petunjuk kepadaku bahawa aq akn mndapat satu khabar berita yg mnyedihkan...Alhamdulillah..

terlalu byk kisah hidupmu bersamaku yg tak dapat aq lupakan smpi bila2,

sehingga segala yg berada d kotak fikiranku mnjd percampuran

yg tak dpt aq selesaikan...

dan kerana semua itu lah aq tidak dapat mncoretkn semua ny

di dalam blog ini...

namun jauh d sudut hati aq, namamu dan segala yg kita lalui bersama akan sentiasa aq ingati...

Iela, kau la yg pertama mngajarku akan segala ilmu agama

dgn gaya yg slumber

segala yg kau beritahu itu selalu kuingati sehingga kini...

terima kasih sahabat...

kerana kamulah, aq byk mngetahui ilmu agama dgn sebaikny,

walaupun aq menuntut ilmu agama di sekolah tp semua itu kurang mmbantu aq dgn berkesan...

mungkin pemergiaanmu ini, mmbuatkn aq sedikit jatuh dan lemah...

kekuatan yg sangat tinggi dalam dirimu, mmberi semngat kepadaku...

23-12-10, 4.15 pm,

nama yg tertera d screen tepon aq adalah DR NAA,

aq dgn senang hati mngangkat panggilan tepon tersebut,

pertanyaan Dr Naa di mana aq berada, ku ingatkn die skrg berada di Cairo

namun semua ny meleset...

rupa2ny die ingat mmberi 1 khabar berita yg bagiku adalah ....

perasaan yg xdpt aq gambarkan....

sepanjang keberadaan aq di atas tramco, fikiranku melayan mncari blk memori yg ad di minda,

aq hanya mampu mngingati kisah2 hidup kita bersama

tapi wajah mu xdpt ku cari...

ku rasakan diri ku xbermakna kerana tidak mampu mngenal pasti wajahmu...

dan selepas berita yg kudengar itu, hati ku pilu..

apakan daya mata ku tidak mampu mngeluarkan air mata jernih...

ku bagaikan tidak percaya dgn pemergiaan mu sehingga aq berharap semua berita ini adalah satu penipuan...

pemergiaannya buat selama2 membuat aq terkedu...

sepanjang perjalanan pulang ke rumah aq diam menyendiri tidak seperti selalu...

patut la instinct ku pd ptg smalam utk on9 mnggunakn fon sgt mmbuak2,

namun kutahankn perasaan itu utk focus kpd kuliahku...

dalam masa yg sama gerak hati yg terlalu asyik meningatkan akan kematian adalah sgt tinggi,

aq seperti mngetahui akan ada yg akan pergi meninggalkan aq buat selama2nya..

namun, berat hatiku utk melepaskan kamu, iela...

sesudah bersolat asar, aq terus mncari bband

dan mnelefon kawanku d malaysia,

ku inginkn kepastian dr sahabatku Fatin Anis,

no telefon ny ku dailkan dan mndapat jawapan dr ny

dan line pd ptg smlm memberi kerjasama yg baek kpd kami...

lebih kurang 10 minit kami berbual mngenai Iela dan Izad,

kami putuskan panggilan..

dlm masa yg sama, housemate aq dtg ke bilik dan aq mnceritakan kpd die,

bila tiba saat muka iela yg tak dpt aq gambarkan ,

terus kawanku mmberitahu mmg bila kita bersahabat baek dgn seseorg

kita tak dapat mnggambarkan wajahnya dgn sebaik mungkin,

selepas itu, terus mataku dipenuhi air2 jernih yg mmbuatku

xdpt menahan lg...

sampai di sini sahaja aq coretkn pasal mu Iela,

dan biarkan kisah2 hidupmu yang len hny aq dan yg mngenalimu

mnjaga dgn sebaiknya...

~Semoga rohmu tenang dan damai di sana...

Semoga kamu ditempatkan dikalangan orang2 yg beriman dan beramal soleh..

Semoga segala dosamu diampunkan oleh-Nya...

Amin...

kawanku Nur Natasya Rashidi dirisik oleh Muhammad Sufi

~alhamdulillah, tercapai gk hajat mereka berdua...

akhirny mereka dpt meneruskn hubungan mereka setelah diapprove oleh

kedua ibu bapa mereka...

aq pn tumpang gembira bg pihak kawanku....

agar jodoh kamu berdua berkekalan hingga anak cucu....

sama2 la menjaga peribadi masing2 agar kamu berdua

sentiasa bergembira dan di rahmati oleh Allah SWT...

ribut pasir at cairo,egypt...

mmg terbaek la ari nie....

sejuk yg tramat smpi tgn aq pn beku je even kt dlm umah....biase xde la smpi mcm nie...

~pg2 aq dh rse lawak je otw nk p kuliah...

mne tak ny, bukak2 tingkap konon ny nk tau la sejuk 2 mcm ap skali angin lalu depan muka dgn slumber ny....okey, fine aq tau ari nie sgt sejuk...

ap lg aq pn trs la pakai bj sejuk yg kait wrna ijau 2...(2 tulisan pn wrna ijau)

okey dgn confident aq pn kuar umah...pdhl kat badan nie just baju t shirt "i love egypt" lengan pendek n baju sejuk kait 2 jer..xde ap2 penambahan pn..mmg hebat la aq kn xtmbh ap2 baju...bila kuar je dr imarah, mmg trbaek la, sgt sejuk smpi xtau nk ckp ap, dh la sarung tangan pn xpakai...mmg beku la...sepanjang jalan ke kuliah 2 mmg duk menahan sejuk la...dh la jalan pn rase kena tolak dgn angin..hahaha

nasib baek ari nie bilik lect xbukak tingkap mcm biase

krg la ckt aq rse sejuk 2...

bila sejuk dtg = lapar + mls nk ke toilet...

ap lg kt dlm kuliah duk igt nk p mkn chicken chop jer...

bile doc nk abis kul 12 nie, nk p mawadah la mkn chicken chop..

okey, dh abis kuliah, aq mngajak fiza, nabilah n farah p mkn chicken chop...jln pn smua menahan sejuk dgn merasa angin tiup diri msing2...sampai ase xyh jln bia je angin tolak...hahaha

~kt mawadah, tnp ragu2 semua order chicken chop siap ad nasi tmbahan iaitu nasi goreng USA...perghh mmg trbaek la chicken chop die, xsiap2 aq menunggu selama sebulan..hahaha

~alamak trlupa la nk ambik gmbr chicken chop 2...tp xpe la yg pentim dh kenyang n senang ati...semua dh ad dlm perut dh jd ap pn aq xtau...hahaha

perasaan yg sukar d ceritakan

~setelah 2 bulan berlalu, aq telah mula dpt mnyesuaikn diri d bumi mesir ini dgn lebih baek berbanding tahun sebelum ini....nak dibandingkan tahun ini dgn tahun sebelum ny sgt byk perbezaan ny....namun, setiap perkara yg aq lalui itu byk hikmat ny....

antara perkara yg aq dpt:

1. ada yg telah berubah mnjadi lebih baek spt dr segi pemakaian n pertuturan n perilaku

2. ada yg sebalikny dr no 1

3. ad yg ttp sama d tangkuk yg lama

oleh itu, aq hanya perlu menilai diri ku untuk mnjadi antara no 1, 2 atau 3....

~trsilap 1 langkah ia blh mngundang aq ke arah kebaikan @ keburukan...kesemua langkah itu adalah d atas pilihan ku sendiri, jawapan ny hanya ad pada ku....dan ALLAH hny memerhati ku dr segala sudut dan mmberi petunjuk kepadaku bila aq memohon petunjuk dr ny....

*semua nie hanya la permulaan coretan ku utk kali ini....tajuk yg ku berikan ini adalah cerita yg ku lalui selama beberapa bulan ini...cerita yg brmula dr tanah airku, malaysia dan di bawa sehingga ke bumi perantaunku, mesir...

cerita yg aq alami nie adlah sgt panjang....oleh iyu aq pendek kn...

1. mngenai perasaan trhadap insan yg berlainan jantina...mmg benar jika kita tidak pandai mngawal iman, hati dan perasaan, semua itu boleh mngundang kita ke arah kemaksiatan secara tidak langsung...walaupun kita tidak berkasih syg dgn ny, namun perasaan meminati insan trsebut boleh dikategorikn sebagai maksiat hati...mengapa maksiat hati????

semua ini adalah disebabkn, di setiap masa, perkara atau perjalanan, kita akan sentiasa meningati insan trsebut berbanding mengingati Allah...ini salah satu kejayaan syaitan dalam melalaikan kita dari mengingati Allah...kadang2 sesuatu perkara itu kita lakukan adalah utk mndpt perhatian insan trsebut bkn ny kerana Allah, sedangkn segala anugerah yg kita miliki sekarang adalah milik Allah...

2. mengenai masa yg berlalu tnp perkara berfaedah...antara contohny melayari internet selama 12-24 jam sehari...masa2 yg berlalu begitu sahaja mmbuatkn kita leka dan melupakn perkara yg lebih penting perlu kita lakukan....dalam masa2 tertentu, kita hanya meluangkan masa yang sangat sedikit untuk bertemu dan memohon dgn Allah berbanding masa di hadapan laptop atau television...adakah kita sear bahawa masa yg telah kita biarkn berlalu tnp perkara2 yg brmanfaat mmbuatkn kita adalah org yg rugi...dan masa yg telah berlalu tidak dapat kita putar kembali dan kita hanya mampu menyesali ny bila kita sedar yg kita sudah memiliki masa yg agak sedikit untuk sesuatu perkara seperti peperiksaan....

3. mengenai perilaku, kadang2 perilaku kita boleh dikategorikan sebagai anak yg soleh/ah, dan kadang2 boleh dikategorikan sebagai "budak jahat"....persoalanny mengapa perilaku kita sentiasa berubah dan mengapa ia tidak maintain dalam satu perilaku yang dapat menyenangkan orang sekeliling....itu la d namakn warna warni @variasi kehidupan....isitilah ini hanya digunakan oleh anak2 remaja masa kini sedangkn istilah ini jika kita pandang dr sudut agama, ia adalah satu yang mnyedihkn....perilaku sebagai muslimin/at adalah satu perilaku yg perlu dicontohi oleh semua org iaitu sentiasa mnjaga tutur kata, budi bicara, kesopanan dan yg sama waktu dengan ny...namun kesemua perilaku ini sudah mula luntur dr dalam jiwa remaja zaman kini...dan ini adalah salah satu kejayaan syaitan dalam menghancurkan anak adam dr menyembah Allah SWT....syaitan yang memiliki pelbagai cara yang licik dalam membisikkan kata2 manis kepada manusia agar tidak mengikuti perilaku2 yg berteraskan Islam....

# semua yang aq coret kn ini adalah serba sedikit kehidupan yang ku lalui selama beberapa bulan ini...dan bila kufikirkan balik segala perbuatan dan aktiviti yang aku lalui selama ini adalah merugikan diriku sendiri,...oleh itu, aq perlu mngambil langkah awal dalam menyelesaikan pemasalahan ini agar aq tidak lagi mudah terpedaya dengan kata2 manis syaitan....

marilah kita sama2 mendoakan kesejahteraan umat Islam

agar mereka sentiasa dibukakan pintu hati dan

sama2 bangkit dalam mempertahankan agama Islam

maal hijrah 1432 H

~bulan Muharram kembali lagi....

setelah setahun berlalu, muncul tahun baru di mana kita semua akan menanam azam baru utk diri masing2....sebelum kita menanam azam baru, kita juga perlu tengok balik kepada azam2 lama kita, adakah semua ny telah kita capai dengan jayanya atau hanya sekadar melepas batuk di tangga...

oleh itu, kita perlu la sentiasa mencatat dan membuat azam itu sebagai perkara yang penting untuk kita sentiasa semak selain kita menyemak balik iman dan pelajaran kita....

~Azam????hurmmm, bagi diriku mungkin azam baru belum di senaraikan lagi kerana masih belum terlintas dalam fikiranku...untuk menyenaraikan sesuatu azam itu bagiku adalah sangat berat kerana jika aku tidak mampu mencapai azam yang aku senaraikan itu, aku akan merasakan diriku ini sangat lemah dan seorang yang tidak bersungguh....oleh itu, untuk mengambil langkah terbaik bagi diriku dan juga orang sekeliling lebih baik aku tidak menetapkan sesuatu azam untuk tahun baru yang aku bakal lalui nanti...namun, tiada azam bukan ny bermaksud aku tidak ingin mengubah diri, kehidupan seharian, pembelajaran dan hubungan antara Allah dan orang ramai...bagiku adalah lebih elok jika sesuatu perkara yang ingin ku lakukan itu tidak dihebohkan agar ia tidak menjadi bualan orang ramai atau apa sahaja....

Oleh itu, sebelum kita meletakkan sesutu perkara untuk dijadikan azam kita pada tahun ini lebih elok kita melihatny dari segi positive dan negative bagi diri kita sendiri...jangan hanya kerana orang lain mempunyai azam, kita pun turut serta untuk mempunyai azam sedangkan kita sendiri tahu yang kita tidak mampu untuk mengapai azam kita sendiri...dan jangan la keran orang mempunyai 5-10 azam, kita jugan ingin berlumba2 mempunyai azam yang banyak hanya untuk menunjuk2 kepada orang ramai...

~Niatkan azam itu sebagai satu semangat dan satu cabaran bagi diri kita untuk mengubah kehidupan seharian yang kita lalui kelak dan biarlah azam itu juga dapat mengutip seberapa banyak pahala yang disediakan oleh Allah SWT kepada kita...

tugas penting dlm taun 2...

hurmmmm, ketibaan ku d mesir xmngejutkn sesape sbb smua dh tau aq akn kembali ke mesir semula....

namun aq plk yg terkejut sbb taun nie adlah taun yg sgt berat bg ku....

sedar xsedar rupa ny aq kena pikul 3 tugas d imarah nie walau dr sudut pndgan ku ketiga2 tugas 2 sgt ringan....tp bila ku tengok dgn lebih trperinci rupa ny semua tgs i2 adlah berat...namun aq brsyukur kerana Allah SWT mmberikn aq peluang utk aq mngasah bakat ku dr tugas2 yg xseberapa ini...

~jika ku tgk dr segi dalaman rupa ny ini adlah kali ketiga aq memegang jawatan ketua yg agk besar...namun bg ku ini adlh kali ketiga aq perlu brusaha utk melaksanakn ny degn lebih cemerlang dr yg 2 dahulu....

namun tugasan ini semua akan ku cuba pikul sebaik mungkin dan itu xmnjadikn satu alasan kpd ku utk tidak menumpukn stdyku....tugasan ini akan lebih mncouragekn aq utk mncari masa dgn lebih dlm utk kehidupan ku pd taun ini...

aq cuma perlu bijak bertindak dan mncai masa yg sesuai utk setiap tugasan ku...dan selain itu aq juga perlu mnjaga tugasan ku ini dgn melaksana ny dgn lebih brtanggungjawab...

insyallah, Allah, family n kwn2 ad brsama ku utk aq mnjalankn tugas ku dgn sebaik mungkin...

p/s: agk terlewat utk post sbb xde masa sesuai...

i need a gud diet..

DIET UNTUK GOLONGAN DARAH 'O'

Dr. Peter J.D´Adamo menyarankan agar pemilik darah jenis O lebih banyak mengambil makanan berprotein tinggi, mengikut diet rendah karbohidrat dengan pengambilan ikan atau daging (kecuali daging yang diolah) serta sayur-sayuran yang banyak, telur dan kacang namun menghindari produk susu dan gandum. Beliau turut menyarankan agar pemilik darah jenis ini menghadkan pengambilan buah-buahan. Pemilik darah jenis O harus menghindari semua jenis bijirin, pasta dan nasi. Dr. Peter J.D´Adamo turut menyenaraikan jenis makanan yang perlu dihindar seperti sayur brokoli, sawi, taugeh, terung, cendawan, dan kentang. Bagi pemilik darah jenis ini, telur, susu, gandum dan kekacang tidak diperlukan memandangkan tubuh telah mendapat khasiat daripada sumber daging. Hindari jeruk kerana ia mampu mendatangkan keracunan usus kepada golongan darah jenis ini.

Ciri khas golongan darah O:

• Memiliki sistem imunisasi tubuh yang lebih tinggi berbanding golongan darah jenis lain
• Mudah mengadaptasi berbagai makanan
• Untuk mengatasi tekanan, disarankan melakukan aerobik
• Dianjurkan untuk mengambil makanan berprotein tinggi dan rendah karbohidrat, seperti daging, buah-buahan, ikan, sayuran
• Berisiko terkena radang dan kerosakan organ seperti arthritis jika makanan yang diambil tidak bersesuaian

Menu diet yang dianjurkan:

Sarapan : Dua potong roti bakar lapis mentega dan sebiji pisang

Snek : Teh herba

Makan tengahari: Sepotong daging panggang, salad bayam dan epal

Snek : Sepotong kuih

Makan Malam : Sepotong daging lembu dan asparagus yang direbus, kentang rebus, buah-buahan dan teh herba

Hasil kajian yang dilakukan oleh Dr. Peter J.D´Adamo ini adalah suatu yang baru dan masih terdapat pertikaian daripada pakar pemakanan. Justeru, tidak melihat kepada jenis darah, apa yang lebih utama adalah mengamalkan pemakanan yang sihat. Pemakanan sihat hakikatnya adalah mengenai memenuhi keperluan pemakanan harian dan pada masa yang sama, mengelakkan kekurangan atau berlebihan zat yang boleh menyumbang kepada risiko penyakit yang berkaitan dengan pemakanan tanpa mengira jenis darah individu. Ia meliputi membuat keputusan yang bijak tentang apa jenis makanan yang harus dimakan dan bagaimana mengamalkan tabiat makan yang sihat. Justeru, terpulanglah kepada anda sama ada ingin mengadaptasi saranan Dr. Peter J.D´Adamo ataupun tidak.